Annonce
Horsens

Hjertesyg: Vi kan heldigvis stadig få motion med en gåtur

Helle Asmussen er ikke vokset op med at dyrke idræt og sport. Det ændrede sig, efter hun blev ramt af en blodprop i 2016. Siden da har hun travet mange ture på hjertestien langs Horsens Fjord. Foto: Mette Graugaard
Efter Helle Asmussen i 2016 blev ramt af en blodprop, er motion blevet en del af hendes hverdag. Lige nu i form af gåture - gerne på Hjertestien langs Horsens Fjord.

Horsens: Det regner, det er gråvejr, men Helle Asmussen har slået paraplyen op, da vi mødes ved Sundet, hvor vi kobler os på hjertestien for at gå en tur langs fjorden ud mod Husodde.

Siden hun som 49-årig blev ramt af en blodprop for godt fire år siden, har sund mad, motion og Hjerteforeningen været en fast del af livet. Og siden corona lukkede for at træne i fitnesscenter og på hjertehold, har hun sat antallet af gåture op.

- Det kan godt være svært at komme af sted, men det motiverer mig at tænke på, hvor godt jeg har det bagefter, fortæller hun under paraplyen.

Annonce

Derfor bliver det i denne coronatid til tre gåture om ugen. Når hun går alene, løber hun lidt eller svinger med armene, så hun tre gange på en gåtur virkelig får blodet til at rulle.

- Jeg skal ikke træne hårdere, end jeg kan tale samtidig, så jeg lytter hele tiden til min krop.

Nogle gange har hun selskab af sin mand, sin hund eller måske døtrene på gåturen.

- Meld dig ind i hjerteforeningen

At blive ramt af en blodprop som 49-årig kom bag på hende. Hun døjede i forvejen med en depression og begyndte i efteråret at hoste meget. Så fik hun pludselig en masse væske i kroppen, så noget var galt. Diagnosen var en blodprop og hjertesvigt. Noget af et chok.

Behandlingen hed blodfortyndende medicin, som opløste blodproppen. I dag får hun fortsat medicin for hjertesvigt. Hun føler sig godt hjulpet i sygehusvæsenet, som også hjalp hendes døtre med at bearbejde deres tanker om morens sygdom.


Det kan godt være svært at komme af sted, men det motiverer mig at tænke på, hvor godt jeg har det bagefter.

Helle Asmussen


- Min mand har haft diabetes 1, siden han var barn, men pigerne, som dengang var 11 år, var vant til, at mor var sund og rask. Lige pludselig var vi begge syge. Det gav dem mange bekymringer, fortæller Helle Asmussen.

Under en indlæggelse faldt hun i snak med en anden hjertepatient, som rådede hende til at melde sig ind i Hjerteforeningen. Det gjorde hun, og det har hun haft meget glæde af. I dag er hun konstitueret formand i lokalafdelingen i Horsens og har også mod på at lade sig vælge til formand ved forårets generalforsamling.

Annonce

Ideerne bobler

Hun er engageret i foreningens hjertehold. Ja, faktisk er hun tovholder på et hold i både Horsens og Brædstrup og deltager aktivt en gang om ugen på holdet i Horsens, hvor hun både nyder træningen og fællesskabet. Lige nu er holdet som så meget andet coronalukket. Det har bare gjort gåturene endnu mere aktuelle.

Hjerteforeningen slår lige nu et slag for at gå ture på hjertestierne som et alternativ til den årlige nytårsmarch, som foreningen arrangerer. Opfordringen er at gå en tur på en hjertesti i løbet uge et.

Efter Helle Asmussen blev ramt af både blodprop og hjertesvigt i forlængelse af en depression, gav lægen hende besked på at tage sit liv alvorligt. Det gør hun, for hun vil gerne blive gammel. Foto: Mette Graugaard

- Vi har også planer om at lave nogle fælles gåture på hjertestierne, fortæller Helle Asmussen, som bor tæt på Sundet.

Derfor er ruten, der næsten snitter Sølystvej, ofte brugt af hende.

- Jeg har også set folk med gangstativer på stien, fortæller hun, mens en flok cyklister suser forbi og får et blik ud over vandet, hvor disen skjuler overgangen mellem fjord og himmel i horisonten.

Sådan bobler ideerne i bestyrelsen. Men lige nu er al aktivitet for medlemmerne i foreningen lukket ned. Der er hverken cafémøder i Sund Bys lokaler eller fællestræning på hjertehold. Til gengæld er der god tid at udvikle nye tiltag.

Måske mens man træner sit hjerte, krop og sind med en frisk travetur på en hjertesti.

Hjertestien er markeret med skilte, hvor man kan se, hvor stien fører hen. Foto: Mette Graugaard

Hjertestier

Brædstrup: Starter ved Folkeparken, en rute på 5,7 km.

Horsens Nord: Starter på hjørnet af Carolinelundsvej og Sundvej, en rute på 5,3 km.

Horsens Øst: Startsted ved Husodde Campingplads. Består af to ruter på 5,4 og 8,4 km.

Find flere hjertestier på www.hjerteforeningen.dk/hjertestier, hvor man også kan se kort over ruterne.

Ruterne er markeret med Hjerteforeningens logo.

Annonce
Horsens

Tag kandidattesten til kommunalvalget her

Horsens For abonnenter

Vejdirektoratet ser intet behov for ny omfartsvej: Men den er alligevel nødvendig, vurderer kommunen

Trafik og politi

Følg med her: Få seneste nyt om trafik og politi

Danmark

Mandagens coronatal: 1411 nye coronasmittede - højeste tal i efteråret

Annonce
Annonce
Annonce
Horsens

Ny øverste chef for 7000 kommunalt ansatte i Horsens: Charlotte Lyrskov udnævnt til ny kommunaldirektør

Horsens For abonnenter

Fra sofatid foran tv'et til huskøb i Stensballe: - I Horsens er der noget for alle

Erhverv

Første af sin art i Danmark: Nu er byggeriet af kollegium for håndværkere i gang på godsbanearealet

Podcast

Togbroen over Vejlefjord spøger stadig hos Else og John: - Om natten vil det blive helt forfærdeligt for os

Uden at orientere politikerne: Region afviste at bakke op om ALS-forskning i Grindsted

HH Elite For abonnenter

Kvalitet og bredde til forskel: HH Elites ti måls-sejr afslørede disse fire afgørende styrker

Horsens

Partiformand var med til at skyde Venstres valgkamp i gang: Ravn vil sætte en stopper for beskidt spildevand, der havner i fjorden

Trafik og politi

Følg med her: Få seneste nyt om trafik og politi

Erhverv

Hun vil inspirere til flere kulører i boligen: I ny butik på Bjerrevej kan man hente gode ideer

For abonnenter

Mette Frederiksens brutale højre hånd fra Esbjerg i fokus for vilde sms’er

Navne

Malene fra Horsens bliver ny chef for bibliotekerne og Borgerservice i Billund

Horsens For abonnenter

Tomt torv i Horsens skal snart være fortid, hvis det står til borgmesteren: Vi skal række ud til klyngen af stadeholdere

Horsens

Vil du blive klogere på kandidaterne, inden du sætter dit kryds? Her er overblikket over de lokale vælgermøder

Annonce