Vi bruger cookies!

hsfo.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.hsfo.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Aale hoppede i Gudenåen: Uhhh, hvor er saunaen henne?

Masser af friske Aale-Hjortsvang-borgere hoppede torsdag i Gudenåen for at markere starten på en ny vinterbadeklub. Selvom det næppe kan sammenlignes med januar-temperaturer var juni-vandet også koldt. Foto: Morten Pape

Aale hoppede i Gudenåen: Uhhh, hvor er saunaen henne?

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Ny vinterbadeklub skal styrke sammenholdet mellem Aale og Hjortsvang og udnytte, at vandet i Gudenåen er blevet renere og mere indbydende at bade i.

Aale: Der er ikke meget vinterbadning over at hoppe i Gudenåen midt i juni.

Men en god flok Aale-borgere fik en lille forsmag på næste sæsons projekt, da de torsdag eftermiddag var med til at indvie den kommende vinterbadeklub for Aale og Hjortsvang med årets første dyp.

Og selv om det næppe kan sammenlignes med en tur i vandet i januar, så mente flere af de friske svømmere, at vandet var lige lovligt koldt endnu.

- Uhh, hvor er saunaen henne, lød en af kommentarerne således efter, at badebukserne var blevet våde.

Der kommer en sauna til Aale, men først når klubben for alvor starter til oktober eller november. Til den tid skal der også være omklædningsfaciliteter ved Aale Teltplads, hvorfra badningen foregår.

Sunde effekter af vinterbadning
  • Et stærkere immunforsvar: Forskning var vist, at vinterbadere har flere hvide blodceller i blodet end andre. Forklaringen skal findes i den kortvarige tilstand af stress, som kroppen udsættes for i det kolde vand. Det træner kroppen til at blive stærkere og mere modstandsdygtig. Gentager man denne proces jævnligt, styrker man altså kroppens immunforsvar.
  • De vigtige antioxidanter: Vinterbadere er bedre til at regulere balancen mellem antioxidanter og oxiderede celler. Oxidering af celler er en vigtig faktor for ældningsprocessen, så derfor er det vigtigt med mange antioxidanter til at afbalancere. Dem producerer man flere af, når man vinterbader, fordi man her udsætter kroppen for mildt oxidativt stress. Kroppen reagerer på dette ved at øge produktionen af antioxidanter.
  • Restitution i top: Med et iskoldt bad tvinger man mælkesyrer og andre spildprodukter hurtigere ud af kroppen. Det vil sige, at kroppen heler bedre og er øm i kortere tid.
  • Godt humør: I mødet med det kolde vand frigiver kroppen endorfiner for at gøre kulden mere udholdelig. Der er tale om en form for naturlig forsvarsmekanisme, men det betyder ikke, at det kolde vand er farligt - tværtimod. Hvis man ikke bliver i vandet for længe, har chokket en positiv effekt på humøret. Reaktionen er nemlig flere endorfiner, og de er med til at øge lykkefølelsen.


Kilde: sund-forskning.dk

Åen skal udnyttes

Det er 62-årige Ole Ødman, der har taget initiativ til projektet.

Han er i forvejen kendt i lokalområdet for at være manden, der gjorde et stort arkæologisk fund på bunden af Gudenåen i slutningen af 1970'erne, hvor han blandt andet fandt knogler fra en bjørn.

- Udfra det ved vi, at der allerede for 11.000 år siden var folk, der valgte at bo i det her område, og åen har nok haft en stor andel i det. Men den bliver brugt alt for lidt i dag. Med vinterbadeklubben vil vi udnytte, at vi har en dejlig å i "baghaven", fortalte Ole Ødman, der også selv hoppede i vandet torsdag - for første gang uden dykkerdragt.

Der er også en anden grund til, at borgerne i lokalområdet har fået mere lyst til at benytte Gudenåen som badested. Den er gennem de seneste år blevet meget renere, efter at folks septiktank-vand ikke længere bliver ledt derned. Det bemærkede flere af de fremmødte.

- Vi har sommerhus ved Vesterhavet, og der har jeg altid badet. Men her er jo faktisk også dejligt.  Åen er blevet meget mere indbydende at hoppe i, sagde Solvejg Kulmbak, der ikke blev afskrækket af juni-vandets temperatur.

- Det bliver selvfølgelig en hel del koldere til vinter, men jeg har mod på det. Jeg har hørt om alle de sundhedsmæssige fordele, så i år vil jeg give det en chance. Og så er det jo hyggeligt, at det kan kombineres med noget socialt, sagde Solvejg Kulmbak.

Husk huen til november

Det sociale er et vigtigt element i vinterbadeklubben, som skal styrke sammenholdet mellem Aale og nabolandsbyen Hjortsvang.

Prisen for hele projektet er ca. 50.000 kr., og heraf kommer 15.000 kr. fra Hedensted Kommunes borgerbudgettering.

Kommunen havde også en meget dedikeret mand på stedet, Mads Kehlet-Munk, der selv har dyrket vinterbadning tidligere.

Torsdag hoppede han i vandet sammen med Aale-borgerne og gav desuden en række råd til de af baderne, der har ambitioner om at komme i vandet igen, når det for alvor bliver koldt.

- Man skal klæde sig af nedefra og på oppefra, for man mister varmen i toppen hurtigst. Og så er det en god idé med en hue, sagde Mads Kehlet-Munk.

Nu skal der nedsættes en arbejdsgruppe, der blandt andet skal finde ud af, hvor saunaen skal stå, og hvornår vinterbadningen skal begynde.